TEXTO EXTRAÍDO DO LINK - BEM-ESTAR divulgado no site do UOL em 20/04/2010.
...Mas você já parou para pensar se você tem essa mesma preocupação com a sua higiene íntima?
Foi pensando nisso que a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO) acaba de lançar o folheto “Orientações sobre Higiene Íntima Feminina”, uma versão compacta do “Guia de Condutas sobre Higiene Genital Feminina”, primeiro guia do gênero lançado para ginecologistas e obstetras, com o apoio da Sanofi-Aventis .
Com distribuição em consultórios de ginecologia, o folheto traz as principais dicas para a higiene íntima diária da mulher. Ele também tira dúvidas simples e esclarece alguns hábitos femininos. Você sabia, por exemplo, que calcinhas de lycra e a depilação com cera podem prejudicar a ventilação e irritar a região íntima? Elas alteram o pH local e criam um ambiente propício para o desenvolvimento de infecções ginecológicas.
“O folheto de orientações responde as principais dúvidas relativas à frequência da higienização, como ela deve ser feita, se é ou não necessário usar produtos específicos, entre outras”, explica o ginecologista Paulo César Giraldo, professor da Universidade de Campinas e coordenador do Guia da Febrasgo. São dicas preciosas que certamente vão fazer você perceber que nós, mulheres, temos mesmo que estar sempre atentas à nossa saúde íntima.
Confira agora algumas orientações do folheto
Por que usar um sabonete apropriado para a higiene íntima?
A higiene íntima feminina diária é necessária é indispensável para a manutenção da saúde. Quando é feita de forma inadequada, pode trazer desconforto e favorecer o desenvolvimento de infecções ginecológicas.
O pH normal da pele é ácido e varia entre 4,0 e 5,5, de acordo com a região do corpo. Esse pH ácido funciona como uma “capa” e protege a pele da proliferação de bactérias. Mas a acidez pode se desequilibrar por vários fatores. Entre eles, o uso constante de sabonetes com pH alcalino (o contrário do ácido) e outros produtos.
Vale lembrar que a pele da região íntima é naturalmente mais delicada e também mais suscetível a vários agentes externos. Por isso, os sabonetes para uso íntimo em geral são líquidos e especialmente formulados para não agredir a pele e mucosas da região genital.
Sabonete íntimo: recomendações gerais
Opte preferencialmente por produtos:
- hipoalergênicos e apropriados para a higiene íntima. Eles foram testados para essa finalidade, reduzindo a chance de ocorrência de alergias.
- líquidos e com pH ácido (pH entre 4,2 e 5,6). Os sabonetes em barra costumam ser alcalinos, podendo agredir a camada protetora da pele, causando alergia e coceira.
- que produzam pouca espuma, para que limpem a pele suavemente sem remover sua camada protetora.
- que não contenham substâncias anti-sépticas (triclosan, clorexidina), que matam os germes bons (naturais) da pele.
- recomendados pelo seu ginecologista. Ele é o profissional mais indicado para lhe ajudar a cuidar da sua intimidade.
Frequência diária de higienização
- clima quente: 1 a 3 vezes/dia
- clima frio: 1 vez ao dia
Importante: o uso dos sabonetes íntimos deve se restringir à higiene da parte externa da região genital e não deve ser utilizado para duchas vaginais (internas) e nem para tratar infecções ou inflamações genitais. Se você tiver algum problema como esse, sempre consulte seu médico!
...
Veja agora 10 dicas do “Guia de Condutas sobre Higiene Íntima”
1) A higiene da região genital tem o objetivo de remover resíduos e o excesso de gordura.
2) Secar a região é fundamental para não aumentar a proliferação bacteriana, fúngica e viral.
3) É recomendável o uso de roupas naturais (não sintéticas) que favoreçam a ventilação local.
4) A depilação da área genital é permitida, uma vez que o excesso de pelos pode contribuir para o acúmulo de resíduos e secreções. Mas a frequência deve ser a menor possível. Após a depilação, é recomendado o uso de substâncias calmantes (água boricada e soluções de camomila) nas primeiras 24 horas. As peles ressecadas deverão ser hidratadas assim como as demais áreas do corpo (usar hidratante não oleoso, sem englobar a mucosa – parte interna – e a semimucosa – parte intermediária).
5) Durante o período menstrual, a higienização da região genital deve ser feita com mais frequência para melhorar a ventilação da região e reduzir a umidade. O sangue menstrual e o uso prolongado de absorventes com película plástica externa são fatores que irritam a região genital.
6) Evite o uso de absorventes externos com película plástica externa no período menstrual. Prefira absorventes externos sem película plástica. Troque o absorvente a cada quatro horas.
7) Após lavar as roupas íntimas, enxágue bem para a retirada de resíduos químicos.
8 ) Use roupas largas para dormir, aumentando a ventilação da região genital.
9) Após o parto, é recomendado o uso de produtos de higiene íntima com pH levemente ácido.
10) Logo após o término das atividades físicas, é recomendado fazer a higiene da região genital para evitar que o suor irrite a pele da região.
Minha opinião
Essas informações são muito valiosas principalmente para nossas adolescentes, jovens em geral e até mesmo para senhoras que atualmente se preocupam tanto com a aparência física externa, face cabelos e estética, mas que as vezes se esquecem destes cuidados íntimos extremamente necessários para nossa saúde. Espero que a FEBRASGO consiga ampliar a divulgação desse folheto.
terça-feira, 20 de abril de 2010
terça-feira, 13 de abril de 2010
QUALIFICAÇÃO PROFISSIONAL
Qualificação profissional é a preparação do cidadão através de uma formação profissional para que ele ou ela possa aprimorar suas habilidades para executar funções específicas demandadas pelo mercado de trabalho.
(origem: wikepédia, a enciclopédia livre)
Seu objetivo principal é a incorporação de conhecimentos teóricos, técnicos e operacionais relacionados à produção de bens e serviços, por meio de processos educativos desenvolvidos em diversas instâncias (escolas, sindicatos, empresas, associações).
Novos cursos de Qualificação Profissional
Piracicaba terá 966 vagas para cursos de
qualificação profissional
Extraído de: Prefeitura Municipal de Piracicaba - 17 de Março de 2010
Cursos terão início nos próximos meses
O objetivo do programa é qualificar o aluno para aumentar suas chances de inserção no mercado de trabalho e atingirá diretamente as pessoas desempregadas, priorizando a questão social. Serão ministrados 154 cursos - em 205 municípios de todas as regiões paulistas - em áreas como comércio, indústria, construção civil, turismo, administração, atendimento, informática e telemarketing. O investimento previsto é de R$ 140 milhões.
As vagas para Piracicaba foram solicitadas à SERT pela Semtre, com apoio da ComEmprego. Os cursos serão ministrados pelo Centro Paula Souza (90 vagas), Senai (576 vagas), Senat (210 vagas) e Senac (90 vagas). Entre os cursos oferecidos estão alimentador de linha de produção; metrologia básica; ajustagem mecânica; hidráulica e pneumática; padeiro; caldeiraria; operador de empilhadeira e moldador de fundição.
Os públicos alvos são trabalhadores desempregados ou em vias de perder o emprego, com idade entre 30 e 59 anos e baixa escolaridade.Os interessados deverão se cadastrar no site do Emprega São Paulo (www.empregasaopaulo.sp.gov.br) ou procurar um guichê da SERT/SP no Poupatempo Piracicaba.
A seleção para os cursos será feita pela SERT/SP, que entrará em contato com os trabalhadores, provavelmente por carta. Os participantes receberão lanche, vale transporte e bolsa auxílio no valor de R$ 210,00 durante o período do curso. Os cursos se iniciarão na primeira quinzena de abril ou maio, variando de escola para escola. O curso tem carga horária de 230 horas, sendo 150 horas para habilidades gerais e mais 80 horas para habilidades específicas.
Mas a pergunta principal é: E as vagas de trabalho quando surgirão?
(origem: wikepédia, a enciclopédia livre)
Seu objetivo principal é a incorporação de conhecimentos teóricos, técnicos e operacionais relacionados à produção de bens e serviços, por meio de processos educativos desenvolvidos em diversas instâncias (escolas, sindicatos, empresas, associações).
Novos cursos de Qualificação Profissional
Piracicaba terá 966 vagas para cursos de
qualificação profissional
Extraído de: Prefeitura Municipal de Piracicaba - 17 de Março de 2010
Cursos terão início nos próximos meses
O objetivo do programa é qualificar o aluno para aumentar suas chances de inserção no mercado de trabalho e atingirá diretamente as pessoas desempregadas, priorizando a questão social. Serão ministrados 154 cursos - em 205 municípios de todas as regiões paulistas - em áreas como comércio, indústria, construção civil, turismo, administração, atendimento, informática e telemarketing. O investimento previsto é de R$ 140 milhões.
As vagas para Piracicaba foram solicitadas à SERT pela Semtre, com apoio da ComEmprego. Os cursos serão ministrados pelo Centro Paula Souza (90 vagas), Senai (576 vagas), Senat (210 vagas) e Senac (90 vagas). Entre os cursos oferecidos estão alimentador de linha de produção; metrologia básica; ajustagem mecânica; hidráulica e pneumática; padeiro; caldeiraria; operador de empilhadeira e moldador de fundição.
Os públicos alvos são trabalhadores desempregados ou em vias de perder o emprego, com idade entre 30 e 59 anos e baixa escolaridade.Os interessados deverão se cadastrar no site do Emprega São Paulo (www.empregasaopaulo.sp.gov.br) ou procurar um guichê da SERT/SP no Poupatempo Piracicaba.
A seleção para os cursos será feita pela SERT/SP, que entrará em contato com os trabalhadores, provavelmente por carta. Os participantes receberão lanche, vale transporte e bolsa auxílio no valor de R$ 210,00 durante o período do curso. Os cursos se iniciarão na primeira quinzena de abril ou maio, variando de escola para escola. O curso tem carga horária de 230 horas, sendo 150 horas para habilidades gerais e mais 80 horas para habilidades específicas.
Mas a pergunta principal é: E as vagas de trabalho quando surgirão?
domingo, 11 de abril de 2010
FRASE DE GRANDE VALOR
“A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos, mas sim em levantarmos sempre depois de cada queda.”
Confúcio
sexta-feira, 9 de abril de 2010
Como eu me vejo, enquanto educadora, diante da juventude de hoje?
Confiante, é a minha resposta.
Educar não é apenas ensinar a ler, escrever, fazer cálculos ou preparar o jovem cidadão para o exercício futuro de uma profissão, é resgatá-lo ou inseri-lo na vida social. O Educador precisa desenvolver habilidades de transmitir aos jovens educandos valores e atitudes sociais.
Como educadora, sinto-me desafiada, em muitos momentos a calar-me diante de tanta violência. Procuro refletir e buscar novas alternativas de aproximação e resgate de alguns jovens para o contexto educacional em que esteja inserido. Muitos jovens encontram-se perdidos na excessiva liberdade concedida pela família e/ou pelo ambiente da sociedade a que pertence (suas tribos, momento de rua, tráfico de drogas,...)é preciso resgatar este jovem cidadão apresentando-lhe novas oportunidades de integração social, despertando-o para o mundo de realizações pessoais com o reconhecimento do seu valor humano.
Embora, hajam tantos exemplos negativos imperando em nosso meio; os escãnda-los de corrupção, crimes bárbaros, unso indiscriminado de drogas, sexualidade exarcebada, violência generalizada, desemprego, desigualdade social extremada, podemos mudar a direção da nossa sociedade acreditando e investindo em nossos jovens.
Uma das formas de tornar nossa juventude mais efetiva e consciente da sua posição no desenvolvimento de uma sociedade com menos desigualdades sociais e econômicas é ser um educador capaz de valorizar cada passo dado pelo jovem em direção ao seu autoconhecimento potencializando suas habilidades pessoais.
O jovem precisa de incnetivos, de estímulos, de oportunidades, de reconhecimento de suas potencialidades, de exemplos, de transmissão de valores e atitudes sociais.
Enquanto educadora, acredito em nossos jovens, estou engajada na busca por novos elementos que possam habilitar-me a cada vez mais promover o resgate da nossa maior riqueza de desenvolvimento social "nossa juventude". O engajamento social de nosso jovens nos garantirá um futuro promissor. Nossa sociedade será mais justa, sem desigualdades relevantes, pois atingiremos com os nossos jovens o ranking de um país de primeiro mundo em um futuro não muito longínquo.
Educar não é apenas ensinar a ler, escrever, fazer cálculos ou preparar o jovem cidadão para o exercício futuro de uma profissão, é resgatá-lo ou inseri-lo na vida social. O Educador precisa desenvolver habilidades de transmitir aos jovens educandos valores e atitudes sociais.
Como educadora, sinto-me desafiada, em muitos momentos a calar-me diante de tanta violência. Procuro refletir e buscar novas alternativas de aproximação e resgate de alguns jovens para o contexto educacional em que esteja inserido. Muitos jovens encontram-se perdidos na excessiva liberdade concedida pela família e/ou pelo ambiente da sociedade a que pertence (suas tribos, momento de rua, tráfico de drogas,...)é preciso resgatar este jovem cidadão apresentando-lhe novas oportunidades de integração social, despertando-o para o mundo de realizações pessoais com o reconhecimento do seu valor humano.
Embora, hajam tantos exemplos negativos imperando em nosso meio; os escãnda-los de corrupção, crimes bárbaros, unso indiscriminado de drogas, sexualidade exarcebada, violência generalizada, desemprego, desigualdade social extremada, podemos mudar a direção da nossa sociedade acreditando e investindo em nossos jovens.
Uma das formas de tornar nossa juventude mais efetiva e consciente da sua posição no desenvolvimento de uma sociedade com menos desigualdades sociais e econômicas é ser um educador capaz de valorizar cada passo dado pelo jovem em direção ao seu autoconhecimento potencializando suas habilidades pessoais.
O jovem precisa de incnetivos, de estímulos, de oportunidades, de reconhecimento de suas potencialidades, de exemplos, de transmissão de valores e atitudes sociais.
Enquanto educadora, acredito em nossos jovens, estou engajada na busca por novos elementos que possam habilitar-me a cada vez mais promover o resgate da nossa maior riqueza de desenvolvimento social "nossa juventude". O engajamento social de nosso jovens nos garantirá um futuro promissor. Nossa sociedade será mais justa, sem desigualdades relevantes, pois atingiremos com os nossos jovens o ranking de um país de primeiro mundo em um futuro não muito longínquo.
TESTE LÓGICO Nº 1
Uma empresa disponibiliza para seus colaboradores a opção de aderir a um plano de saúde e a um plano odontológico. Dos 180 colaboradores, 120 aderiram ao plano de saúde, 85 ao plano odontológico e 55 aderiram a ambos. Quantos colaboradores não aderiram a nenhum dos dois planos?
a) 15
b) 30
c) 55
d) 80
Se você respondeu a letra b o seu raciocínio está correto.
a) 15
b) 30
c) 55
d) 80
Se você respondeu a letra b o seu raciocínio está correto.
quinta-feira, 8 de abril de 2010
CORAGEM, FORÇA, SIGA EM FRENTE!
Mensagem elaborada para a formatura da Turma de Assistente em Administração de Empresas - SENAC 2009.
Lúcia Elizabeth – 13-10-2009
Comemoramos hoje o encerramento de mais um processo de qualificação. A consciência de nossas competências e habilidades nos faz continuar em frente de cabeça erguida na busca por encontrar novas estratégias e técnicas efetivas para localizar trabalho que valorize nossos potenciais.
Olhe para você mesmo e sinta sua força, sua garra, sua determinação. Devemos manter a chama de otimismo sempre acessa em nossos corações. Sua luz irá transparecer em todos os lugares que passar.
Novas oportunidades estão surgindo. Nada pode nos deter. Os conhecimentos aqui obtidos e somados com os que já possuíamos não podem ser confiscados. Valorize o seu saber, sua cultura e seu poder de comunicação.
Coragem cultive seus valores éticos e profissionais. Use a sua criatividade para escolher a direção certa que quer trilhar na conquista de novos caminhos que vão surgir.
Lutar sempre, desistir jamais! Livre-se do desânimo, mantenha-se forte em seus propósitos. Destaque e cultive os seus potenciais. Lembre-se : não estamos sozinhos nesta luta.
Utilize a seu favor todo o universo de conceitos e conteúdos que nos foram passados. Ultrapasse com sabedoria todos os obstáculos que possam surgir usando todas as ferramentas adquiridas na estrada do seu aprendizado profissional e humano.
Sejamos sempre solidários com nossos companheiros de luta. A sociedade precisa de pessoas dinâmicas e que corram em busca da realização dos seus sonhos e objetivos e que sejam capazes de compartilhar com alegria suas conquistas.
Atitude e determinação deve ser o seu carro chefe em direção ao sucesso. Busque sempre o aprimoramento de suas competências e habilidades. Amplie suas amizades e deixe extravasar o grande potencial que existe em você.
Ouça o seu coração palpitar. Corra atrás dos seus objetivos com toda força. Siga em frente, sempre! O que você alcançou hoje é uma pequena parte do que você ainda pode conquistar com todo o seu talento.
Lúcia Elizabeth – 13-10-2009
Comemoramos hoje o encerramento de mais um processo de qualificação. A consciência de nossas competências e habilidades nos faz continuar em frente de cabeça erguida na busca por encontrar novas estratégias e técnicas efetivas para localizar trabalho que valorize nossos potenciais.
Olhe para você mesmo e sinta sua força, sua garra, sua determinação. Devemos manter a chama de otimismo sempre acessa em nossos corações. Sua luz irá transparecer em todos os lugares que passar.
Novas oportunidades estão surgindo. Nada pode nos deter. Os conhecimentos aqui obtidos e somados com os que já possuíamos não podem ser confiscados. Valorize o seu saber, sua cultura e seu poder de comunicação.
Coragem cultive seus valores éticos e profissionais. Use a sua criatividade para escolher a direção certa que quer trilhar na conquista de novos caminhos que vão surgir.
Lutar sempre, desistir jamais! Livre-se do desânimo, mantenha-se forte em seus propósitos. Destaque e cultive os seus potenciais. Lembre-se : não estamos sozinhos nesta luta.
Utilize a seu favor todo o universo de conceitos e conteúdos que nos foram passados. Ultrapasse com sabedoria todos os obstáculos que possam surgir usando todas as ferramentas adquiridas na estrada do seu aprendizado profissional e humano.
Sejamos sempre solidários com nossos companheiros de luta. A sociedade precisa de pessoas dinâmicas e que corram em busca da realização dos seus sonhos e objetivos e que sejam capazes de compartilhar com alegria suas conquistas.
Atitude e determinação deve ser o seu carro chefe em direção ao sucesso. Busque sempre o aprimoramento de suas competências e habilidades. Amplie suas amizades e deixe extravasar o grande potencial que existe em você.
Ouça o seu coração palpitar. Corra atrás dos seus objetivos com toda força. Siga em frente, sempre! O que você alcançou hoje é uma pequena parte do que você ainda pode conquistar com todo o seu talento.
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