TEXTO EXTRAÍDO DO LINK - BEM-ESTAR divulgado no site do UOL em 20/04/2010.
...Mas você já parou para pensar se você tem essa mesma preocupação com a sua higiene íntima?
Foi pensando nisso que a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO) acaba de lançar o folheto “Orientações sobre Higiene Íntima Feminina”, uma versão compacta do “Guia de Condutas sobre Higiene Genital Feminina”, primeiro guia do gênero lançado para ginecologistas e obstetras, com o apoio da Sanofi-Aventis .
Com distribuição em consultórios de ginecologia, o folheto traz as principais dicas para a higiene íntima diária da mulher. Ele também tira dúvidas simples e esclarece alguns hábitos femininos. Você sabia, por exemplo, que calcinhas de lycra e a depilação com cera podem prejudicar a ventilação e irritar a região íntima? Elas alteram o pH local e criam um ambiente propício para o desenvolvimento de infecções ginecológicas.
“O folheto de orientações responde as principais dúvidas relativas à frequência da higienização, como ela deve ser feita, se é ou não necessário usar produtos específicos, entre outras”, explica o ginecologista Paulo César Giraldo, professor da Universidade de Campinas e coordenador do Guia da Febrasgo. São dicas preciosas que certamente vão fazer você perceber que nós, mulheres, temos mesmo que estar sempre atentas à nossa saúde íntima.
Confira agora algumas orientações do folheto
Por que usar um sabonete apropriado para a higiene íntima?
A higiene íntima feminina diária é necessária é indispensável para a manutenção da saúde. Quando é feita de forma inadequada, pode trazer desconforto e favorecer o desenvolvimento de infecções ginecológicas.
O pH normal da pele é ácido e varia entre 4,0 e 5,5, de acordo com a região do corpo. Esse pH ácido funciona como uma “capa” e protege a pele da proliferação de bactérias. Mas a acidez pode se desequilibrar por vários fatores. Entre eles, o uso constante de sabonetes com pH alcalino (o contrário do ácido) e outros produtos.
Vale lembrar que a pele da região íntima é naturalmente mais delicada e também mais suscetível a vários agentes externos. Por isso, os sabonetes para uso íntimo em geral são líquidos e especialmente formulados para não agredir a pele e mucosas da região genital.
Sabonete íntimo: recomendações gerais
Opte preferencialmente por produtos:
- hipoalergênicos e apropriados para a higiene íntima. Eles foram testados para essa finalidade, reduzindo a chance de ocorrência de alergias.
- líquidos e com pH ácido (pH entre 4,2 e 5,6). Os sabonetes em barra costumam ser alcalinos, podendo agredir a camada protetora da pele, causando alergia e coceira.
- que produzam pouca espuma, para que limpem a pele suavemente sem remover sua camada protetora.
- que não contenham substâncias anti-sépticas (triclosan, clorexidina), que matam os germes bons (naturais) da pele.
- recomendados pelo seu ginecologista. Ele é o profissional mais indicado para lhe ajudar a cuidar da sua intimidade.
Frequência diária de higienização
- clima quente: 1 a 3 vezes/dia
- clima frio: 1 vez ao dia
Importante: o uso dos sabonetes íntimos deve se restringir à higiene da parte externa da região genital e não deve ser utilizado para duchas vaginais (internas) e nem para tratar infecções ou inflamações genitais. Se você tiver algum problema como esse, sempre consulte seu médico!
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Veja agora 10 dicas do “Guia de Condutas sobre Higiene Íntima”
1) A higiene da região genital tem o objetivo de remover resíduos e o excesso de gordura.
2) Secar a região é fundamental para não aumentar a proliferação bacteriana, fúngica e viral.
3) É recomendável o uso de roupas naturais (não sintéticas) que favoreçam a ventilação local.
4) A depilação da área genital é permitida, uma vez que o excesso de pelos pode contribuir para o acúmulo de resíduos e secreções. Mas a frequência deve ser a menor possível. Após a depilação, é recomendado o uso de substâncias calmantes (água boricada e soluções de camomila) nas primeiras 24 horas. As peles ressecadas deverão ser hidratadas assim como as demais áreas do corpo (usar hidratante não oleoso, sem englobar a mucosa – parte interna – e a semimucosa – parte intermediária).
5) Durante o período menstrual, a higienização da região genital deve ser feita com mais frequência para melhorar a ventilação da região e reduzir a umidade. O sangue menstrual e o uso prolongado de absorventes com película plástica externa são fatores que irritam a região genital.
6) Evite o uso de absorventes externos com película plástica externa no período menstrual. Prefira absorventes externos sem película plástica. Troque o absorvente a cada quatro horas.
7) Após lavar as roupas íntimas, enxágue bem para a retirada de resíduos químicos.
8 ) Use roupas largas para dormir, aumentando a ventilação da região genital.
9) Após o parto, é recomendado o uso de produtos de higiene íntima com pH levemente ácido.
10) Logo após o término das atividades físicas, é recomendado fazer a higiene da região genital para evitar que o suor irrite a pele da região.
Minha opinião
Essas informações são muito valiosas principalmente para nossas adolescentes, jovens em geral e até mesmo para senhoras que atualmente se preocupam tanto com a aparência física externa, face cabelos e estética, mas que as vezes se esquecem destes cuidados íntimos extremamente necessários para nossa saúde. Espero que a FEBRASGO consiga ampliar a divulgação desse folheto.
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