- Melhora a circulação; - o fluxo sanguíneo aumenta -
- Deixa o pulmão mais eficiente; - podemos respirar melhor -
- Combate a osteoporose ; - fortalece os ossos -
- Afasta a depressão; - principalmente quando caminhamos observando tudo e todos que estão ao nosso redor - "levante os olhos enquanto caminhar"
- Aumenta a sensação de bem-estar; - podemos sentir a vida pulsando em nós, na natureza, nos animais, no ar, ...
- Deixa o cérebro mais saudável; - a vida parece se prolongar e podemos envelhecer de maneira mais suave, ...
- Diminui a sonolência; - ficamos mais dispostos durante o dia e a qualidade do sono noturno melhora, ...
- Mantém o peso em equilíbrio e emagrece; - caminhar provoca queima de gorduras localizadas, pois há um gasto mais de energia, ...
- Protege contra derrames e infartos;
Caros amigos leiam o artigo que foi publicado no seguinte endereço: http://minhavida.uol.com.br/fitness/materias/12490-11-beneficios-da-caminhada-para-o-corpo-e-a-mente, nele encontrarão mais informações sobre os benefícios de se realizar caminhadas diariamente.
